“Miro al horizonte, ahora rosa y azul, cierro los ojos y le pido a Dios que me dé poder para hablar a esta persona asustada en su propio lenguaje, para poder acceder a su centro y volver a encender la chispa que ha sido apagada. En mi mente puedo ver el sol, brillante y latente, todavía en la otra parte del mundo. Una fuerza empieza a fluir dentro de mí cuando entono el primer mantra del día: ‘Ong Namo Guru Dev Namo’ (me inclino delante de mi yo superior). Siempre es mi primer mantra. Hoy digo este mantra con todo mi corazón, porque sé que sólo mi yo más elevado (la parte de mí que puede sentir el espíritu universal) puede ayudar a curar el alma torturada y el cuerpo roto de mi paciente. El tiempo va pasando y canto ‘Ong Namo, Guru Dev Namo’. Podría decirlo en inglés pero no tendría el mismo efecto físico. La conciencia de que cada mañana canto unas palabras en sánscrito tiene una acción fisiológica muy específica. Sus sonidos especiales hacen vibrar la pituitaria, justo encima del paladar de mi boca, lo que cambia las secreciones de esta glándula principal del sistema endocrino. Evidentemente, los antiguos maestros de yoga no tenían ningún conocimiento anatómico de la pituitaria, pero sí sabían que el mantra ‘Ong Namo’ era útil. Sencillamente hacía que la gente se sintiera más como ellos mismos, un yo verdadero, el yo superior.(...) Los antiguos maestros de yoga enseñaban que este y otros mantras debían cantarse antes del alba. No sabían que las horas que preceden a la salida del sol son críticas para el equilibrio en el cuerpo de hormonas y neurotransmisores, que son determinados por la pituitaria. Los neurólogos modernos saben ahora que éstas son las horas en que el equilibrio endocrino y de neurotransmisores pasa a estar dominado por la melatonina, producida por el sueño, a estar relativamente dominado por la serotonina, la norepifrina y el cortisol. Si este cambio se produce con lentitud, puede tener efectos muy dolorosos, e incluso catastróficos. Puede hacer que disminuya la producción de sustancias neuroquímicas y dejar a la gente aturdida y deprimida para todo el día. O puede tener el efecto contrario y provocar un exceso de producción del cortisol, la hormona del estrés, lo que puede causar nerviosismo, trastornos autoimmunes, pérdida de memoria y envejecimiento prematuro. Los antiguos maestros no sabían nada del sistema endocrino, pero sí sabían que había algo mágico y poderoso en las horas anteriores al alba, que ellos denominaban las horas de ambrosía”.
La Meditación como medicina. Dharma S.K. y Cameron Stauh. Ed. Diagonal

Así describen cómo y por qué funciona la Meditación Terapéutica Dharma Singh Khalsa, licenciado en medicina por la Universidad de Nebraska, anestesiólogo y maestro de Kundalini Yoga y Meditación Terapéutica, y Cameron Stauh,  periodista, editor y autor de varios libros.

La Meditación Terapéutica es un sistema de meditación avanzado que no sólo busca la respuesta de relajación sino que va más allá, buscando afectar a todo el sistema glandular, provocando una mejor y más equilibrada respuesta a las demandas de nuestro cuerpo y psique.

La Meditación Terapéutica le fue enseñada a Yogui Bhajan por un maestro erudito a la manera antigua, es decir, a cambio de entrega, devoción y servicio.

Hasta 1969 su enseñanza era transmitida en secreto de maestro a alumno de la misma forma. En ese año, Yogui Bhajan llegó a Estados Unidos, cuando la juventud empezaba a interesarse por las drogas y las filosofías orientales y decidió que esa juventud necesitaba algo realmente fuerte y efectivo que les alejara de las drogas y les ayudara a encontrar un enfoque creativo para sus vidas. Así que decidió enseñar lo que durante generaciones había sido una enseñanza secreta: el Kundalini Yoga y la Meditación Terapéutica que es una parte fundamental de su sistema y que puede practicarse por si misma.

El Dr. Dharma dice: “la Meditación Terapéutica es el uso de técnicas avanzadas de meditación en un contexto médico moderno. A lo largo de unos veinticinco años de práctica médica, durante los cuales me he especializado en las áreas de anestesiología, regeneración cerebral, tratamiento del dolor y medicina holística, he adaptado y combinado el uso del kundalini yoga y la meditación”.

La Meditación Terapéutica se fundamenta en una serie de ejercicios meditativos que reúnen unos atributos que le son propios y únicos:

1. Formas de Respiración específicas

2. Asanas en quietud y en movimiento especiales, incluyendo posiciones de dedos (mudras, activadores de los distintos meridianos energéticos)

3. Mantras (consisten en palabras sánscritas que al pronunciarlas repetidamente emiten unas vibraciones muy definidas y medibles en nuestro cerebro activando el hipotálamo que dirige la función de la pituitaria y ésta, a su vez, gobierna la función del sistema endocrino al completo. El sistema endocrino produce las hormonas y los neuropéptidos que controlan los estados de ánimo, la energía, la sexualidad y la inmunidad). Los mantras que usamos son generalmente basados en sonidos primordiales. El Dr. Chopra apunta que “el lenguaje con el que hablamos a nuestro ADN consiste en sonidos primordiales. La enfermedad puede tener lugar cuando se rompe la comunicación entre el círculo de cuerpo, mente y ADN”. Sostiene que “para reparar esta interrupción, se necesita insertar de nuevo una señal específica en el círculo, un sonido primordial; de esta manera la vibración que producen los mantras se utilizan para curar”

4. Una atención y concentración mental única

Estos atributos afectan completamente a la mente, al cuerpo y al espíritu del meditador. La combinación de todos ellos ejerce un efecto sinérgico y dota a la Meditación Terapéutica de mucho más poder que la meditación estándar, a menudo basada en una simple relajación. Debido a que canaliza la energía de manera tan precisa, dirigiendo su flujo a través de los distintos meridianos de acupuntura, cada meditación tiene un foco de acción muy delimitado.

Cada meditación dirige la energía psíquica a unos órganos, glándulas y sistemas determinados, así como a zonas específicas del cuerpo etéreo, que en Yoga conocemos como Chakras.

La Meditación Terapéutica es, ante todo, sanadora, no religiosa y espiritual, en el sentido de que nos conecta de una manera muy particular con nuestra esencia más íntima.

Sonidos primordiales:
OM
ONG
SA TA NA MA
RA MA DA SA SA SE SO HUNG
SAT NAM
WAHE GURU