Se trata de una práctica meditativa que Usui Sensei, el fundador del Reiki, enseñaba en el primer nivel de su curso de Reiki Ryoho, aunque se trata de una meditación que ya se venía practicando en Japón por la tradición budista.

Es una meditación de conexión con nuestro Ser Interno, que pasa por equilibrar los dos hemisferios cerebrales. Proporciona seguridad y serenidad que podemos observar en todas las circunstancias vitales.

La verdadera meditación debe llevarnos a sentir una sintonización o conexión cósmica.

La meditación consiste en dejar fluir la mente, es decir, dejar que los pensamientos, los deseos y las emociones fluyan mientras nosotros vamos tomando conciencia de todo ello, manteniéndonos en ecuánime observación. Con la práctica conseguimos que ese flujo se detenga mientras el Ser se mantiene con plena y clara conciencia en su búsqueda, “sin hacer, haciendo”, de la Fuente. Es el mecanismo por el que nos constituimos en canal del Vacío Trascendente que todo lo contiene.

Es una meditación pura, sin esfuerzo, contemplativa, sin concentración alguna y, es en este mantenerse en quietud que la sanación desarrolla todo su potencial. Es un vaciarse de todo lo que creemos que somos, vaciarse de todo lo que creemos que deseamos, vaciarse de todo lo que creemos que amamos, para encontrarnos a nosotros mismos en el estado más puro, más auténtico, sin superideales.